Invocation quand on se couche et au reveil en Islam
Parmi les habitudes que l’on peut transmettre avec amour à nos enfants, les invocations du réveil et du coucher occupent une place précieuse. Elles accompagnent l’enfant dès qu’il ouvre les yeux et juste avant le sommeil. Dans La Citadelle du petit Muslim, ces deux invocations sont présentées en arabe vocalisé, en phonétique et en français, pour que les plus jeunes les apprennent facilement.
Pourquoi enseigner ces invocations à son enfant ?
Dès son plus jeune âge, l’enfant a besoin de repères rassurants. Lui apprendre à se tourner vers Allah au moment du réveil et du coucher l’aide à construire une relation personnelle avec son Créateur. Ce ne sont pas seulement des formules à réciter : elles donnent du sens à des gestes de tous les jours et installent, avec douceur, l’habitude du rappel d’Allah (dhikr).
L’invocation du réveil
Dès que l’enfant se réveille, on peut lui apprendre à dire :
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ
Al-ḥamdu li-Llâhi alladhî aḥyânâ baʿda mâ amâtanâ wa ilayhi n-nushûr.
« La louange est à Allah, Qui nous a fait revivre après nous avoir fait mourir, et c’est vers Lui que nous serons ressuscités. »
(Rapporté par Al-Bukhârî et Muslim.)
Le sommeil est comparé à une forme de mort : Allah rend son âme au dormeur lorsqu’il se réveille. Cette invocation éveille la gratitude dès le début de la journée : chaque matin est un nouveau jour offert par Allah.
Au réveil : l’invocation d’La Citadelle du petit Muslim.
L’invocation avant de dormir
Avant de fermer les yeux, on peut apprendre à l’enfant à dire :
بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا
Bismika Llâhumma amûtu wa aḥyâ.
« Ô Allah ! C’est en Ton nom que je meurs et que je vis. »
C’est-à-dire : « c’est en Ton nom que je m’endors et que je me réveille ». (Rapporté par Al-Bukhârî. Muslim en rapporte une variante authentique.)
C’est une manière douce de confier sa nuit à Allah. L’enfant apprend ainsi à se remettre à Allah avant de dormir et à placer sa confiance en Lui, même s’il ne comprend pas encore tous les mots.
Parmi les autres pratiques authentiques du coucher figurent notamment la récitation d’Âyat al-Kursî et celle des sourates Al-Ikhlâs, Al-Falaq et An-Nâs : retrouvez-les dans notre article Les invocations avant de dormir.
Bien se coucher : des gestes recommandés dans la Sunnah
Le Prophète ﷺ a recommandé de faire les ablutions comme pour la prière avant de dormir, puis de commencer le sommeil sur le côté droit. Il est également rapporté qu’il plaçait sa main droite sous sa joue droite avant d’invoquer. Ces gestes sont recommandés, mais ils ne sont pas obligatoires. On peut y habituer progressivement l’enfant, sans lui faire croire qu’il commet une faute s’il ne les accomplit pas.
Comment mettre en place ce rituel au quotidien ?
La régularité est la clé. Le matin, après le câlin du réveil, expliquez-lui simplement le sens en français, puis récitez avec lui l’invocation en arabe, lentement, morceau par morceau. Vous pouvez l’écrire sur une petite carte posée près du lit.
Le soir, après une histoire ou avant de dire bonne nuit, prenez un moment calme pour la réciter doucement avec lui. Vous pouvez aussi profiter de ce moment pour aider l’enfant à remercier Allah pour Ses bienfaits et à Lui demander pardon.
Les bienfaits pour l’enfant et pour le parent
En répétant ces invocations chaque jour, l’enfant se construit des repères et prend l’habitude de se souvenir d’Allah. Pour le parent, c’est une façon de vivre sa foi au quotidien, en partage avec son enfant.
Allah dit dans le Coran :
« Et invoque ton Seigneur en toi-même, avec humilité et crainte, à mi-voix, le matin et le soir. Et ne sois pas du nombre des insouciants. » (Coran, sourate Al-A‘râf, verset 205)
Ce verset rappelle l’importance de mentionner Allah avec humilité, notamment au début et à la fin du jour. Les invocations authentiques du coucher et du réveil aident toute la famille à entretenir cette habitude.
Une invocation de protection pour le matin et le soir
Parmi les invocations authentiques du matin et du soir, le Prophète ﷺ a enseigné de dire trois fois :
بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ، وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ
Bismi Llâhi lladhî lâ yaḍurru maʿa ismihi shay’un fi-l-arḍi wa lâ fi-s-samâ’, wa Huwa s-Samîʿu l-ʿAlîm.
« Au nom d’Allah, avec le nom duquel rien ne peut nuire sur terre ni dans le ciel, et Il est Celui qui entend tout et sait tout. »
(Rapporté par Abû Dâwûd, n° 5088, authentifié par Al-Albânî, et par At-Tirmidhî, n° 3388.)
Pour retrouver toutes les invocations du quotidien, du réveil au coucher : La Citadelle du petit Muslim.
À lire aussi : les invocations avant et après les ablutions · l’invocation en entrant dans la mosquée.
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