Guide Omra : étapes, invocations, conseils et checklist
La ‘Omra (pèlerinage mineur) se réalise en quelques étapes simples : Ihram (intention & sacralisation), Tawaf autour de la Ka‘ba, Sa’i entre Safa et Marwa, puis Halq/Taqsir (raser ou raccourcir les cheveux).
Ce guide vous accompagne pas à pas, avec invocations, conseils pratiques et une checklist utile. Pour le détail de chaque geste, voir aussi les rites de la Omra étape par étape.
- 1) L’Ihram (intention, tenue & interdits)
- 2) Le Tawaf (7 tours autour de la Ka‘ba)
- 3) Le Sa’i (Safa ⇄ Marwa)
- 4) Halq / Taqsir (sortie d’Ihram)
- Invocations utiles
- Checklist & préparation
- Erreurs fréquentes à éviter
- Points spécifiques pour les femmes
- FAQ Omra
Besoin d’un support papier ? Le Guide illustré du Hajj et de la ‘Umra accompagne le pèlerin tout au long de son voyage : illustrations en couleurs, cartes annotées, schémas détaillés et conseils pratiques. À la fin du livre : les plans des lieux saints et un recueil d’invocations en arabe, en français et en phonétique.
1) L’Ihram (intention, tenue & interdits)
L’Ihram commence avant le Miqat. Purification (ghusl/wudhu), tenue d’Ihram : pour les hommes, deux pièces non cousues (izar & rida) ; pour les femmes, tenue modeste couvrante.
| Intention : Arabe : لَبَّيْكَ اللَّهُمَّ بِعُمْرَةٍ Phonétique : Labbayka Allâhumma bi‘Umrah Français : Me voici, ô Allah, pour une ‘Omra. |
Invocation répétée régulièrement : la Talbiya
| Talbiya : Arabe : لَبَّيْكَ اللَّهُمَّ لَبَّيْكَ، لَبَّيْكَ لَا شَرِيكَ لَكَ لَبَّيْكَ، إِنَّ الْحَمْدَ وَالنِّعْمَةَ لَكَ وَالْمُلْكَ، لَا شَرِيكَ لَكَ Phonétique : Labbayka Allâhumma labbayk, labbayka lâ sharîka laka labbayk, innal-hamda wan-ni‘mata laka wal-mulk, lâ sharîka lak. Français : Me voici, ô Allah, me voici ! Me voici, Tu n’as pas d’associé, me voici ! A Toi la louange, la grâce et la royauté. Tu n’as pas d’associé. |
2) Le Tawaf (7 tours autour de la Ka‘ba)
On entre dans la Mosquée sacrée du pied droit. Illustration du Guide illustré du Hajj et de la ‘Umra.
On débute chaque tour aligné avec la Pierre Noire. Si on ne peut pas la toucher, on fait un signe de la main.
Pendant les sept tours du Tawaf d’arrivée, l’homme découvre l’épaule droite (Idhtibâ’) : il passe le milieu du tissu supérieur sous l’aisselle droite et en rabat l’extrémité sur l’épaule gauche. Il trottine pendant les trois premiers tours ; la femme marche d’un pas normal.
Découvrir l’épaule droite pour le Tawaf (Idhtibâ’).
Au coin yéménite, on le touche sans l’embrasser. Si ce n’est pas possible, on ne tend pas la main vers lui.
Invocation recommandée entre le coin yéménite et la Pierre Noire :
| Arabe : رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ Phonétique : Rabbana âtinâ fid-dunyâ hasanatan wa fil-âkhirati hasanatan wa qinâ ‘adhâban-nâr. Français : Seigneur ! Accorde-nous une belle part ici-bas, une belle part dans l’au-delà et préserve-nous du châtiment du Feu. |
Sept tours dans le sens inverse des aiguilles d’une montre, en partant de la Pierre Noire. On ne passe pas à l’intérieur du Hijr Ismaïl. Puis deux rak‘as derrière Maqâm Ibrâhîm.
Retrouvez ce schéma, les plans des lieux saints et toutes les étapes illustrées dans Le Guide illustré du Hajj et de la ‘Umra.
3) Le Sa’i (Safa ⇄ Marwa)
En montant sur Safa, la première fois seulement, on récite le verset suivant :
| Arabe : إِنَّ الصَّفَا وَالْمَرْوَةَ مِنْ شَعَائِرِ اللَّهِ Phonétique : Inna as-Safâ wal-Marwata min sha‘â’irillâh. Français : Safâ et Marwa font partie des rites d’Allah. |
Invocation sur Safa/Marwa :
| Arabe : اللَّهُ أَكْبَرُ (×3)… لَا إِلٰهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ… Phonétique : Allâhu akbar (×3)… Lâ ilâha illallâhu wahdahu lâ sharîka lah… Français : Allah est le plus grand (×3). Nul n’a le droit d’être adoré sauf Allah, sans associé. À Lui la royauté et la louange. Il donne vie et mort, et Il est capable de toute chose. |
On fait 7 trajets : Safa → Marwa compte pour un, Marwa → Safa pour un autre. On termine donc à Marwa. Entre les repères verts, les hommes courent ; les femmes continuent à marcher.
Le parcours entre Safa et Marwa : 1. départ de Safa ; 2. zone des lumières vertes, où les hommes courent ; 3. passage réservé aux personnes à mobilité réduite ; 4. arrivée à Marwa, à la fin du rite.
Retrouvez ce schéma, les plans des lieux saints et toutes les étapes illustrées dans Le Guide illustré du Hajj et de la ‘Umra.
4) ✂️ Halq / Taqsir (sortie d’Ihram)
Les hommes se rasent la tête (Halq) ou raccourcissent leurs cheveux (Taqsir), sur toute la tête. Les femmes rassemblent leurs cheveux et en coupent l’extrémité, sur la longueur d’une phalange. La ‘Omra est terminée.
Le rasage de la tête (Halq).
5) Invocations utiles (sélection)
Voici une sélection. Toutes les invocations de la Omra et du Hajj, en arabe, en phonétique et en français, sont réunies à la fin du Guide illustré du Hajj et de la ‘Umra.
| Formule au Sa’i (×3) Arabe : لَا إِلٰهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ، أَنْجَزَ وَعْدَهُ، وَنَصَرَ عَبْدَهُ، وَهَزَمَ الْأَحْزَابَ وَحْدَهُ Phonétique : Lâ ilâha illallâhu wahdah, anjaza wa‘dah, wa nasara ‘abdah, wa hazama al-ahzâba wahdah. Français : Nul n’a le droit d’être adoré sauf Allah, seul. Il a accompli Sa promesse, accordé la victoire à Son serviteur et vaincu les coalisés seul. |
| Tasbîh / Tahmîd / Tahlîl / Takbîr Arabe : سُبْحَانَ اللَّهِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ، وَلَا إِلٰهَ إِلَّا اللَّهُ، وَاللَّهُ أَكْبَرُ Phonétique : Subhânallâh, walhamdulillâh, wa lâ ilâha illallâh, wa Allâhu akbar. Français : Gloire à Allah ; la louange à Allah ; nul n’a le droit d’être adoré sauf Allah ; Allah est le plus grand. |
6) Checklist & préparation
| Avant le départ | Sur place |
|---|---|
| • Passeport/visa/e-visa, billets, hôtel • Ghusl/wudhu, tenue d’Ihram prête • Apprendre étapes & invocations clés • Sandales conformes (hommes) • Trousse santé, hydratation, plan du Haram |
• Entrer avec invocation, pied droit • Éviter heures de pointe, se ménager • Respect & calme dans le Haram • Boire Zamzam régulièrement • Repères de rendez-vous (si groupe) |
7) ⚠️ Erreurs fréquentes à éviter
- Passer le Miqat sans intention ni Ihram.
- Confondre les trajets du Sa’i (7 au total, finir à Marwa).
- Insister pour toucher la Pierre Noire en bousculant.
8) Points spécifiques pour les femmes
- Pas de tenue spéciale : garder une tenue modeste couvrante.
- Talbiya à voix basse.
- Sortie d’Ihram : couper une petite mèche de cheveux.
❓ FAQ Omra
Quelle est la séquence des étapes ?
Ihram → Tawaf (7 tours) + 2 rak‘as & Zamzam → Sa’i (7 trajets) → Halq/Taqsir (sortie d’Ihram).
Puis-je faire l’Ihram dans l’avion ?
Oui, mais il est conseillé de se préparer avant d’atteindre le Miqat. Beaucoup revêtent l’Ihram à l’aéroport.
Dois-je toucher la Pierre Noire ?
Recommandé uniquement si cela ne nuit à personne. Sinon, un simple signe de la main suffit.
Retrouvez plus de détails et toutes nos illustrations dans Le Guide illustré du Hajj et de la ‘Umra.
